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今日は天気が良かったので、 庭のプランターに花を植えました。

女性の方は運動が苦手でも、ながら運動は案外できるもの。 プランターの土を入れ替えたり、花を植えたり、水やりしたり、掃除したりと時間にして20分くらい。

しゃがんだり立ったり、運動では「できない」ことでも、手段を変えればいつの間にか夢中になってできてることも多い。

好きだった庭いじりをまたしたい…

そんな理由からリハビリ頑張ってるんだから、結果はもちろん、気持ちも含めてできる喜びを感じることって大切ですね。